L’insomnie est souvent le résultat :
- d’un stress non exprimé
- d’une peur du lâcher-prise
- d’une hypervigilance
- d’événements du passé non digérés
L’hypnose SAJECE permet :
- de réconcilier corps et esprit
- d’apaiser l’enfant intérieur
- de libérer les blocages émotionnels
- de créer de nouveaux automatismes de sommeil
Elle n’impose pas ; elle invite l’inconscient à choisir ce qui est bon.
Hypnose SAJECE et sécurité : ce qu’il faut savoir
L’hypnose SAJECE est :
- non invasive
- respectueuse
- compatible avec d’autres thérapies
Elle ne remplace pas un avis médical lorsqu’il existe :
- apnée du sommeil
- douleurs importantes
- somnolence diurne sévère
- suspicion de pathologie
Elle constitue un complément naturel pertinent.
Conseils pratiques pour mieux dormir avec l’hypnose SAJECE
- se coucher à heures régulières
- limiter écrans et stimulants le soir
- créer un rituel calme
- pratiquer auto-hypnose ou relaxation
- transformer la chambre en lieu de repos
L’objectif : réconcilier sommeil et plaisir de dormir.
Conclusion
L’insomnie n’est pas seulement un manque de sommeil.
Elle reflète souvent :
- surcharge mentale
- tensions émotionnelles
- croyances limitantes
L’hypnose et particulièrement l’hypnose SAJECE offrent une approche naturelle, douce et profondément respectueuse du rythme de chacun pour :
- apaiser l’esprit
- relâcher le corps
- restaurer la confiance dans le sommeil
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