Introduction
Nombreux fumeurs souhaitent arrêter mais redoutent le manque, le stress, la prise de poids ou l’échec. Le tabac est souvent lié à des habitudes, à des émotions, à une histoire personnelle.
L’hypnose SAJECE, créée à Cholet, propose une approche différente : elle ne cherche pas à “forcer” l’arrêt, mais à permettre à l’inconscient de comprendre qu’il est désormais possible de vivre sans cigarette, plus libre et plus serein.
La cigarette vue par l’hypnose SAJECE
La cigarette peut symboliser :
- un soutien émotionnel
- une pause
- une protection
- une habitude ancrée
- une compensation d’un manque
Avec l’hypnose SAJECE, on ne culpabilise pas le fumeur. On remercie simplement la cigarette pour son rôle passé, puis on accompagne la personne vers une nouvelle manière de se protéger et de se calmer, sans tabac.
Comment l’hypnose SAJECE aide à arrêter de fumer
Les séances visent notamment à :
- couper les liens inconscients entre stress et cigarette
- apaiser les émotions à l’origine du tabagisme
- renforcer l’identité de non-fumeur
- installer le dégoût ou la neutralité face au tabac
- reprogrammer les automatismes liés aux situations déclenchantes (café, pause, voiture, soirée)
Les contes thérapeutiques contournent les résistances conscientes et permettent au changement de s’installer naturellement.
Déroulement d’une séance SAJECE arrêt tabac
- clarification de l’objectif et du type de dépendance
- mise en détente et connexion à l’inconscient
- histoires SAJECE ciblées tabac, liberté, respiration, estime de soi
- ancrages positifs : air pur, énergie, autonomie
- retour à l’état d’éveil
Souvent, une ou deux séances suffisent, mais cela dépend du parcours de chacun.
Et les envies de fumer après la séance ?
Grâce à l’hypnose SAJECE, beaucoup de personnes constatent :
- une baisse des envies
- une indifférence face à la cigarette
- une sensation de liberté et de légèreté
- une respiration plus ample
En cas de dépendance forte, un suivi médical ou substituts nicotiniques peuvent être associés.
Limites et sécurité
- ne remplace pas une prise en charge médicale quand elle est nécessaire
- déconseillée en cas d’épisode psychiatrique non stabilisé sans avis médical
- nécessite une réelle volonté d’arrêter
Conclusion
L’hypnose SAJECE constitue une méthode douce et respectueuse pour arrêter de fumer. En libérant des blessures profondes et en transformant les automatismes inconscients, elle permet d’installer durablement l’identité de non-fumeur et de retrouver souffle, santé et liberté.
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